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2024 / 08 / 10 ブログ, ルーカス伽豆海, 新着情報 ルーカス伽豆海

あなたはいま、心から「幸せ」だと言えますか？

 

 

「どうだろう？」と少し考えましたか？

何かが物足りないと感じますか？

 

 

日本人は先進国でありながら

幸福度は低いと言われていますよね。

 

 

 

ではそもそも、人はどのような時に

「幸せ」を感じるのでしょうか。

 

 

 

あなたはいま、心から「幸せ」だと言えますか？

《一人一人の幸せの形は違う》

人それぞれ、どんなことに

幸せを感じるかは違います。

 

 

愛するパートナーと一緒にいることで

幸せと感じる人もいれば

 

大好きな友達や家族と共にいられることに

幸せを感じる人もいます。

 

 

仕事にやりがいを感じて打ち込むことで

心が満たされていると感じる人もいます。

 

 

厳しい道のりでも

結果から得られる達成感に

幸せを感じる人もいれば

 

結果は関係なく

そのプロセス自体に

充実感を覚える人もいます。

 

 

 

 

 

《幸せの概念とは？》

心理学者のマーティン・セリグマン教授は

『幸せ』について

「PERMA」という概念を５つの柱で

提唱しています。

 

 

P：Positive Emotion

「喜び、笑い、感謝、安らぎ、愛、希望など

　のポジティブ感情をもつこと」

 

馬鹿なことを言い合ったり、

どうでもいいことで笑えたり、

そんな当たり前の日常はたとえ平凡でも

とても幸せな時間になりえますよね。

 

 

 

E：Engagement

「時間を忘れて夢中になったり、

　没頭できる体験をすること」

 

お金をたくさん費やしたとしても

それが人に認められないとしても

それでも夢中になれる何かがあることは

幸せを感じやすいですね。

 

 

 

R：Relationship

「関係性：家族や恋人、親友など

　親密な人たちと心からつながっていること」

「この人は信頼できる」と

自分に何かあった時に

この人は信じられる、そして自分のことを信じてくれると

お互いに同じように信頼し合えるそんな相手がいることが

とても幸せなことと言えます。

 

 

 

M：Meaning and Purpose　

「人生の目的や仕事の意義、目的を見出して行動すること」

　私はこの人生で何をすることを求められているのか

 

自分が人のため、社会のために

求められていることがあるのならば

自分がなすべきことがあるのならば

 

それに向かっているとき時は幸せな状態と言えます。

 

 

 

A：Achievement

「何かを成し遂げること」

もしかしたら多くの人が何かを

成し遂げる前に諦めてしまった経験が

 

 

参考：https://www.jppanetwork.org/what-is-positivepsychology

 

 

 

《悩みは幸せの邪魔をする》

この５つの幸せの中で

あなたは特にどんな時に

幸せを感じると思いましたか？

 

 

人の悩みの多くは

何かが満たされていないことに関係します。

 

 

でも実は「幸せ」はあなたの身近に

すでにあったりします。

 

 

幸せはどんな時に感じるのか？

それは不幸のあとです。

 

 

人は不幸の後に

今ある日常や身近にいる人の大切さに

気づくことができるのです。

 

 

幸せに気づくために

一度不幸になりますか？

 

 

それともその前に気づいて

あなたの幸せを守る生き方を

していきますか？

 

 

どんな状況でも

幸せは作れるということです。

 

 

幸せはあなたの心の中に

あるのですから。

 

 

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ほしよみ堂/占い師

ルーカス伽豆海（かずみ）

 

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