《ルーカス》あなたはいま、心から「幸せ」だと言えますか?
あなたはいま、心から「幸せ」だと言えますか?
「どうだろう?」と少し考えましたか?
何かが物足りないと感じますか?
日本人は先進国でありながら
幸福度は低いと言われていますよね。
ではそもそも、人はどのような時に
「幸せ」を感じるのでしょうか。
あなたはいま、心から「幸せ」だと言えますか?
《一人一人の幸せの形は違う》
人それぞれ、どんなことに
幸せを感じるかは違います。
愛するパートナーと一緒にいることで
幸せと感じる人もいれば
大好きな友達や家族と共にいられることに
幸せを感じる人もいます。
仕事にやりがいを感じて打ち込むことで
心が満たされていると感じる人もいます。
厳しい道のりでも
結果から得られる達成感に
幸せを感じる人もいれば
結果は関係なく
そのプロセス自体に
充実感を覚える人もいます。
《幸せの概念とは?》
心理学者のマーティン・セリグマン教授は
『幸せ』について
「PERMA」という概念を5つの柱で
提唱しています。
P:Positive Emotion
「喜び、笑い、感謝、安らぎ、愛、希望など
のポジティブ感情をもつこと」
馬鹿なことを言い合ったり、
どうでもいいことで笑えたり、
そんな当たり前の日常はたとえ平凡でも
とても幸せな時間になりえますよね。
E:Engagement
「時間を忘れて夢中になったり、
没頭できる体験をすること」
お金をたくさん費やしたとしても
それが人に認められないとしても
それでも夢中になれる何かがあることは
幸せを感じやすいですね。
R:Relationship
「関係性:家族や恋人、親友など
親密な人たちと心からつながっていること」
「この人は信頼できる」と
自分に何かあった時に
この人は信じられる、そして自分のことを信じてくれると
お互いに同じように信頼し合えるそんな相手がいることが
とても幸せなことと言えます。
M:Meaning and Purpose
「人生の目的や仕事の意義、目的を見出して行動すること」
私はこの人生で何をすることを求められているのか
自分が人のため、社会のために
求められていることがあるのならば
自分がなすべきことがあるのならば
それに向かっているとき時は幸せな状態と言えます。
A:Achievement
「何かを成し遂げること」
もしかしたら多くの人が何かを
成し遂げる前に諦めてしまった経験が
参考:https://www.jppanetwork.org/what-is-positivepsychology
《悩みは幸せの邪魔をする》
この5つの幸せの中で
あなたは特にどんな時に
幸せを感じると思いましたか?
人の悩みの多くは
何かが満たされていないことに関係します。
でも実は「幸せ」はあなたの身近に
すでにあったりします。
幸せはどんな時に感じるのか?
それは不幸のあとです。
人は不幸の後に
今ある日常や身近にいる人の大切さに
気づくことができるのです。
幸せに気づくために
一度不幸になりますか?
それともその前に気づいて
あなたの幸せを守る生き方を
していきますか?
どんな状況でも
幸せは作れるということです。
幸せはあなたの心の中に
あるのですから。
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ほしよみ堂/占い師
ルーカス伽豆海(かずみ)
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ルーカス伽豆海
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