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2026 / 10 / 09 新着情報 汐守栞宵

好きな人ができると嬉しいはずなのに、なぜか不安…そんな気持ちを持ったことはありませんか？

あれ？私ウキウキするんだと思っていたのに…この気持ちなんだろう？

例えば

• 返信が来るか気になってしまう
• 相手の一言を何度も考えてしまう
• ついついSNSをチェックしてしまう
• リアクションがなければ、「嫌われたのかな」と考えてしまう

こういったことは経験ありませんか？

 

①好きだからこそ、不安になる

「不安になる＝恋愛がうまくいっていない」わけではありません。

好きな人ができると、

「嫌われたくない」

「大切に思ってもらいたい」

「この関係を失いたくない」

という気持ちが出てきます。

だからこそ、相手の反応が気になってしまいます。

 

② 「相手の行動」より「自分の想像」に疲れていない？

ちょっと考えてみてください。

例えば

返信が遅い→ これは事実です。

でも

「私に興味がなくなったのかも」

「他に好きな人がいるのかも」

「嫌われたのかも」

というのは、そこにはご自身の想像が入っています。

事実と想像を分けてみるだけでも、心の負担が少し軽くなります。

 

③不安をなくそうとするほど、苦しくなることもある

不安になると

• LINEを何度も開く
• SNSを確認する
• 過去のやり取りを読み返す
• 相手の言葉の意味を考え続ける
• 何度も「彼はどう思っているんだろう」と答えを探す

こういう行動をしてしまうことがあります。

でも、安心したくて確認したはずなのに、さらに気になることが増えてしまうことも。

そんな時はちょっと視点を変えてみましょう。

「不安をなくすこと」より「不安になった自分を落ち着かせること」

に気持ちを集中してみてください。

 

④「彼はどう思っている？」から「私はどうしたい？」へ

恋愛をしていると、いつの間にか

「彼はどう思ってる？」

「彼は連絡してくれる？」

「彼は会いたいと思ってる？」

と、相手を中心に考えてしまいます。

でも一度、

「私はどうしたいんだろう？」

と自分に問いかけてみましょう。

• 本当はどんな関係になりたい？
• どんなふうに愛されたい？
• この恋愛で安心できている？
• 無理をして相手に合わせていない？

「相手の気持ちを知ること」だけが答えではありません。

 

⑤ 恋愛以外の自分の時間も大切にする

恋愛以外にも自分の人生があることを思い出してみてください。

仕事、友達、趣味、家族、一人の時間。

好きな人を大切にしながら、自分の時間も大切にしましょう。

それは彼を大切にしていないわけではありません。

彼と同じくらい自分のことも大切にしましょう。

 

⑥ それでも気持ちが整理できない時は

占いを使ってみるのも気持ちを軽くする一つの方法です。

たとえば、

「彼は私を好きですか？」だけではなく、

「私はこの恋愛で何に不安を感じている？」

「今の私に必要なことは？」

「この関係とどう向き合っていけばいい？」

と違う角度からみてみるのもよいでしょう。

 

⑦まとめ

好きな人ができて不安になること自体は、悪いことではありません。

でも、その不安に振り回されて自分を見失ってしまったら、一度立ち止まってみませんか？

「彼がどう思っているか」だけではなく、

「私はこの恋で、どうありたいのか」

にも目を向けてみてくださいね。

 

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