ブログ

2025 / 05 / 29 ブログ, 新着情報, 馬道 東弥 馬道 東弥

 

 

忙しいあなたのための“運と元気”を底上げする朝ワーク

朝は、1日の運命を決めると言っても過言ではありません。

 

特に、目覚めの5分間に何をするかで、

「今日」という24時間の流れはガラリと変わるのです。

 

はい、これはちょっとした“運命介入”です。

今回は、**時間がない方でもできる

「運と健康を同時に整える朝ワーク」**をご紹介します。

 

魔法の5分「巡り整え」ルーティン

1分目：掌（てのひら）マッサージ

両手のひらを指でぐいぐいと押していきます。

 

特に中央（労宮）というツボは

心と胃の疲れに直結しているので重点的に。

押すと「痛っ！」と思ったあなた、お疲れさまです。

昨晩のストレス、ここに出てます。

 

コツ：左右の手で押し合うだけでもOK。スマホを触る前に、まず自分の手を触って。

 

 

2〜3分目：白湯（さゆ）を飲む

“東弥式”白湯の飲み方はただひとつ、

「ありがた〜く飲む」です。

内臓がじんわり温まり、

 

巡りが整うことで気の流れもスムーズに。

 

冷えやすい人ほど、ここで1日のスタートダッシュが決まります。

 

 

4〜5分目：意識のストレッチ

「今日1日、どんな気持ちで過ごしたい？」

を自分に問いかけましょう。

例えば…

• ゆるく、軽やかに
• 焦らず、自分らしく
• 心穏やかに微笑み多く

 

この“意図のセット”は、

数秘でいうところの「1番」の始まりのエネルギー。

あなた自身がその日1日の運勢の司令塔になることで、

体も自然と反応してくれます。

 

 

なぜ“実用的”なのか？

このワーク、実は

自律神経の調整・血流促進・胃腸の働き・心の安定と、

健康に欠かせない要素をほぼ網羅しているのです。

 

「これ全部やっても5分!?」と驚かれる方、多数。

しかも、運気アップのおまけ付き（というか本体）。

 

 

鎌倉の静けさの中、

あなたの1日はもっと軽やかに、

もっと自由に変えていけます。

 

東弥の鑑定では、**あなたにぴったりの“整え習慣”**を

占術とカウンセリングでご提案しています。

 

 

＼忙しいあなたにこそ届けたい、“運が動き出す”朝習慣／

気になったら、鎌倉ほしよみ堂で東弥に会いにきてくださいね。

鎌倉の占い師・馬道東弥（めどう とうや）

このブログを書いた東弥の紹介は↑↑↑

 

💫鑑定をご希望の方へ｜予約・お問い合わせ

📍対面鑑定（鎌倉 ほしよみ堂）
観光のついでにもぜひお立ち寄りください。
▶︎ご予約はこちらから（簡単オンライン予約）
▶︎LINEでのお問い合わせ  出演日以外の鑑定、個人レッスン希望など

　

📞電話占い
・電話占いヴェルニ
・ウラスキ

🖥️ほしよみ堂Zoom鑑定
ご自宅からでも安心してご利用いただけます。

💬チャット占い（お顔・声出し不要）
・CoCoYomi – こころにやさしいチャット占い

🌿馬道東弥のSNS

・Instagram
・𝕏（Twitter)

最新のご案内や、日々の言葉を発信中です。フォロー大歓迎です🌙

🔮関連記事まとめ

・手相
・紫微斗数
・イーチンタロット
・数秘術
・風水
・占い師のひとりごと

▶︎過去のブログ記事まとめはこちら

💌最後に

「対面はちょっと緊張する」
「自分の悩みをうまく話せるか不安」

そんな方も、どうか気負わずに。
ご予約のキャンセル料はかかりませんので、お気軽にご連絡くださいね。

あなたが、あなた自身の力を信じられるようになる。
そんなきっかけとなる鑑定を目指しています。

馬道東弥（めどう とうや）