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2024 / 04 / 24 ブログ, 一文字 村雨, 新着情報 一文字 村雨

せっかくなにかを始めたけれど

三日坊主で終わってしまった……

 

そんな経験、

逆に無い人の方が珍しいと思います。

 

もちろん、私もあります笑

 

例えば、

減量とか減量とか、

あと、減量とかね。

 

高々とかかげた目標なんて

途中から忘却の彼方へ押し流してしまいがちだと思いますが

なんで諦めてしまうんでしょう。

 

減量の場合なら

食べ物やお酒の誘惑だったりしますよね。

 

私だったら、

気付いたらチョコ食べてたりしますしね笑

あとは外が寒いと運動するの面倒になったり。

 

こんな感じで理由は

どうとでもつけられます。

結局、言い訳はいつだって後付けです。

 

じゃあ、なにが問題だったかというと

つきつめれば

感情で動き始めて

感情で判断しているからです。

 

感情には波があります。

そして、

とても移ろいやすいです。

 

移ろいやすいものを基準にして

スタートしたり、ゴールにしたら

結果もうやむやになってしまいます。

 

例えば、誰かを見返してやろうとか

負けたくないって気持ちがあって

始めたことがあったとします。

 

でもそれって、気持ちが冷めてしまえば

どうでもよくなりますよね。

 

とくに

怒りなどの負の感情は

手っ取り早く行動に移りやすいですが

冷めやすいです。

 

なぜって、

人間いつまでも怒っているのは

つらいですから。

 

感情は一時的な

起爆剤になるけれども

持続力にはならないです。

 

もし、

怒りや妬みが

モチベーションの源泉になっているなら

それはもはや執着です。

 

執着は判断を見誤らせる最たるモノ。

手放せと言われるゆえんです。

 

ではどうしたらいいかといえば

自分の意志にもとづいた

具体的な目標をつくると

ブレにくくなって、継続します。

 

具体的な目標は

外付けのインセンティブも効果的でしょう。

リアルな数字を出せますから

分かりやすいという利点があります。

 

かたや、使命感に根ざしたモチベーションの方が

持続する人もいると思います。

 

その人に合った２パターンの動機づけが

長続きの秘訣です。

 

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今回の記事はいかがでしたでしょうか。

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