《東弥》新しいことに挑戦したいのに、なぜ邪魔が入る？その理由と“脳の癖”を超えるコツ

2025 / 07 / 30 ブログ, 新着情報, 馬道東弥馬道東弥

それは「運が悪い」のではなく、あなた自身の“脳の癖”が影響しているのかもしれません。

人間の脳は変化より「安定」を求めてしまう

心理学や脳科学の分野では、

人間の脳には「ホメオスタシス（恒常性）」と呼ばれる

性質があるとされています。

これは、体や心を“いつも通り”に保とうとする働きのこと。

つまり、変化しようとするほど、

脳はそれを「危険」とみなしてブレーキをかけるのです。

さらに、私たちの脳は

「得られるメリット」よりも、

「失うかもしれないリスク」を回避することを優先します。

新しい挑戦に対して、「やってみたい」という気持ちよりも、

「失敗したらどうしよう」

「時間とお金を無駄にするかも」といった

不安が強くなるのはこのためです。

特に、結婚して子どもが生まれると

家族や仕事、地域との関わりなどで「守るもの」が増えてきます。

20代の頃のように、

失敗してもやり直せるという感覚が薄れ

安定を重視する傾向が強まるのは自然なこと。

でも、その一方で

「このまま何も変わらないのは嫌」

「もっと自分らしく生きたい」という欲求も確かに存在します。

この相反する気持ちの狭間で、行動が止まってしまうのです。

“脳のブレーキ”を超える3つの方法

では、どうすれば脳の癖を超えて、新しいことに挑戦できるのでしょうか？

① 小さな変化から始める
いきなり大きなチャレンジをするのではなく、

「朝の散歩を5分増やす」

「行ったことのないカフェに入ってみる」など、

日常に新しい刺激を取り入れることで、脳が変化に慣れていきます。

②「挑戦のメリット」を視覚化する
新しいことを始めた先に得られるワクワクや理想の姿を、

ノートに書いたり画像で見える化することで、

脳が“報酬”を認識しやすくなります。

③ 「やらないデメリット」にも目を向ける
挑戦しないことで後悔する未来や、

停滞感に苦しむ自分を想像することで、

変化を選ぶエネルギーが生まれます。

挑戦する人は常に若々しく、美しく輝く

年齢を重ねることで、慎重になるのは自然なこと。

でも、挑戦する気持ちさえ失わなければ、

人は何歳でも若々しく、美しくいられるのです。

あなたの人生にとって、本当に必要なのは

「失敗しないこと」ではなく、

「自分の気持ちに正直に動くこと。」

もし迷いや不安があるときは、

心の声を占いで読み解いてみるのも一つの方法です。

未来を明るく照らすヒントが、きっと見つかるはずですよ。

鎌倉の占い師・馬道東弥（めどうとうや）

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馬道東弥（めどうとうや）

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