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2026 / 11 / 10 ブログ, 新着情報 夢影 千華

相手の言動にイライラする

つい文句を言ってしまう

終わったことなのに終わりにできない

怒りの感情がいつまでも続く

 

なぜそんなこと言うんだろう

そんな言い方しなくてもよくない？

なぜそんなことするのだろう

これで何回目だろう

話しているとイライラしてくる

自分には理解できないし、腹が立つ

 

そんな経験ありませんか？

 

怒ると疲れることも分かっているのに

相手の言葉や行動に振り回されたり

受け入れられずに苦しくなることもあります

 

もうそろそろ許してあげようかな

その方がきっと自分も楽になるはず

自分にも悪いところがあったのかもしれない

頑張って納得しようとしたり

でも、なかなか気持ちの整理ができない

じゃあこの気持ちはどこに向ければいいの？

そう思うこともあるかもしれません

感情をうまくコントロールできなくなって

どうして自分はこうなのだろうと

落ち込んだりしてしまうなんてことも

 

自分は、なぜ頭では分かっているのに

いつまでも怒り続けてしまうのだろう

 

でも、怒りがいつまでも消えないのには

理由があるのかもしれません

怒りって、ムカついてただ怒っているだけでは

ない場合があるんです

 

本当は悲しかった

寂しかった

信じていた

受け止めてほしかった

あんなふうに言われると思わなかった

もっと大切にしてほしかった

そういう気持ちが心の中に残っている限り

もう忘れたと思っていたとしても

その怒りは何度でも繰り返しやってきます

 

そんなに怒ったらダメ

気にしすぎ

もう忘れなさい

 

そんなふうに怒りを消そうとすると

自分の本当の気持ちに蓋をすることになります

本当の気持ちを見て見ぬふりして

なかったことにして終わらせる

そんなこと、簡単にはできないのかもしれません

 

だからこそ

自分の怒りという感情が

コントロールできなくて苦しいときは

自分は何が悲しかったのだろう

何に傷ついたのだろう

本当はどうしたかったのか

どうしてほしかったのか

自分に聞いてみてほしいのです

 

裏切られた気持ちになったのかもしれない

守ってほしかったのかもしれない

大切にしてほしかったのかもしれない

謝ってほしかったのかもしれない

ただ、受け止めてほしかっただけかもしれない

 

それが分かったとき

少しずつ怒りの理由が見えてきます

そして

自分の気持ちを受け止められるようになると

怒りに振り回されることも

少しずつ減っていくのかもしれません

自分の怒りが消えない原因は

相手にあるように見えて

本当は自分の中の叶わなかった期待や

願いだったのかもしれません

 

自分の気持ちは自分でしっかり受け止める

受け止めてあげられたら

その気持ちを大切にしてあげる

自分の心の中の声に気づいてあげられるのは

あなただけです

 

もしも、あなたの心の中に隠れている気持ちが

よくわからないときは

対面鑑定でお話ししてみませんか？

 

誰かに話すことで自分でも気づいていなかった

本音が見えてくることがあります

今の感情をありのまま聞かせてください

あなたの気持ちを一緒に整理しながら

自分でも気づいていなかった本音を

見つけるお手伝いをします

夢影千華

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