《汐守栞宵》夫婦喧嘩のあと、いつも自分から謝ってしまう時に考えてほしいこと
夫婦喧嘩をしたあと
いつも自分から謝ってしまう。
本当は納得していないし
自分にも言いたいことがある。
それなのに
気まずい空気に耐えられなかったり
早くいつもの生活に戻りたかったりして
結局こちらから折れてしまう。
そんな経験はありませんか？
特に、子どもがいる家庭では
いつまでも険悪な雰囲気でいることに気を遣い
早く仲直りしようと頑張ってしまうことも
あるでしょう。
けれど、少し立ち止まって
考えてみてほしいことがあります。
①謝ることと、自分の気持ちをなかったことに
するのは違う
喧嘩の中で、自分にも言い過ぎた部分や
反省するところがあれば
素直に謝ることは大切です。
ただし、仲直りするために
自分が感じた悲しさや不満まで
飲み込む必要はありません。
「私も悪かったから」
「これ以上揉めたくないから」
そうやって毎回自分の気持ちを
後回しにしていると
表面上は仲直りできても、心の中には
小さな不満が積み重なっていくことがあります。
謝ることは、自分だけが悪かったと
認めることではありません。
自分の反省点と、相手に分かってほしいことは、
分けて考えていいのです。
②喧嘩を終わらせることだけが、仲直りではない
夫婦喧嘩をした時、早く元の関係に
戻りたいと思うのは自然なことです。
けれど、ただ時間が過ぎるのを待ったり
どちらかが謝って終わりにしたりするだけでは、
同じような喧嘩を繰り返してしまうかもしれません。
大切なのは、少し落ち着いてから
自分の気持ちを振り返ってみること。
何が一番悲しかったのか。
本当はどうしてほしかったのか。
相手にどんな言葉をかけてもらいたかったのか。
責めるためではなく、自分の気持ちを
理解してもらうために伝えてみる。
すぐに分かり合えなくても
話し合おうとすることには意味があります。
③自分ばかりが関係を修復しようとしていない？
いつも自分から謝り、話しかけ、
仲直りのきっかけを作っている。
そんな状態が続いているなら
一度、夫婦関係のバランスについて
考えてみてもいいかもしれません。
夫婦関係は、どちらか一方だけが頑張って
維持するものではありません。
もちろん、相手にも相手なりの考えや
事情があるでしょう。
それでも、あなたの気持ちを伝えた時に
相手がどう受け止めてくれるのか。
その後、少しでも歩み寄ろうとしてくれるのか。
そこにも目を向けてみてください。
仲直りは、どちらかが我慢して終わらせる
ことではなく、二人で関係を整えていくこと
なのです。
④自分の気持ちを置き去りにしないために
夫婦だからこそ、簡単には
割り切れないことがあります。
これからも一緒に過ごしたいからこそ
波風を立てたくない。
相手を嫌いになりたくないからこそ
自分が折れてしまう。
でも、あなたの気持ちも大切にされて
いいのです。
相手を変える答えを探すのではなく
自分が本当は何を望んでいるのかを
見つめてみましょう。
夫婦仲を大切にすることと
自分を我慢させ続けることは
同じではありません。
仲良くするために、いつも自分が折れなくてもいい。
あなたの気持ちも、二人の関係を考えるうえで
大切なものなのです。
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