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2024 / 06 / 07 ブログ, 新着情報, 東弥 寿佳 東弥 寿佳

 

辛い時、あなたは何をして

対処や気を紛らわしていますか？

 

最近、東弥は深呼吸しています。

 

手軽に

ゼロ円で

高い効果を得たいので（笑）

 

 

深呼吸、けっこう効果あるんですよ。

 

自分の体の状態を確認できたり

 

物事に対する

姿勢を直すきっかけになったりします。

 

自律神経を整えて

副交感神経が優位になるため

緊張や興奮が和らいで

体も気持ちもほぐれます

 

落ち着きを取り戻せた状態なら

 

新たな発見や

気づきを

得やすくなり

 

現状打破にもなりうる

 

そして

「自分を大切にする」

ことにもなります

 

どうしても他人軸で生きることが

当たり前になってしまう

 

そこから

いますぐ脱出できなくても

深呼吸して

考え方のスイッチを入れ直すことで

 

自分で良い方向性を選んで

進んでいくことができるようになります

 

このような

小さくてゼロ円で始められるものから

少しづつ大きくしていきましょう

 

はじめから大きな投資をすると

回収しなければという

プレッシャーに邪魔されたり

タイミングを逃してしまったりするのは

もったいないです

 

おだやかに

でも、必要なときには

しっかり引き締めて

 

楽しみながら進みましょう。

 

　　東弥寿佳

 

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