てるてる天満

2026 / 10 / 21 てるてる天満, ブログ, 新着情報 てるてる天満

こんにちは☀️
てるてる天満です。


「なんで私ばっかり！！」


そんなふうに思ったこと、
誰しも一度はありますよね？


前回まで、3回に渡って　　
心との向き合い方をお伝えしてきました。

▽記事はこちら💁🏻‍♀️
┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

悪口を否定するなかれ！黒い自分も愛してね♡
観察者の視点を持て！嫌なアイツも観察対象♡
その怒り、いつまで人のせいにする？ダメな自分も許すのだ♡

┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

今日は、
ある職場の先輩と後輩の「怒り」のお話。


怒りを通して自分の心のクセを知ると、
それが幸せの入り口になるかもしれません♡


(っ－⩊－)ﾉ＊˖⁺𖧷─────────𖧷⁺˖＊ 🌷


頼れるA子先輩と、元気なB子後輩


A子は、職場のみんなから頼りにされる先輩。


仕事が正確で、責任感も強い。
周囲からの信頼も厚い、優秀な人。


一方、後輩のB子は入社1年目。


まだまだ仕事を覚えてる途中だけど、
明るく元気で、素直な性格。


──ある日のこと。


A子は山積みの仕事を前に、
あることに気づきました。


「あ！プレゼン用のあの書類、コピーしてない！」

 

この雑務を誰が担当するかは決まってなかった。

 

（誰か気づいてくれないかな……）

 

でも、みんな自分の仕事で手いっぱい。

しかも、フロア内のコピー機は故障中。


コピーするには、
わざわざ別のフロアまで行かなくちゃいけない。


（ただでさえ忙しいのに……！）


それでもA子は言いました。


「私、コピー行ってくるね！」


すると、B子が声をかけます。


「あ！先輩！
ついでにこれもお願いできますか？」


B子が差し出したのは、
A子が見落としていた別の書類。


確かに、これも必要なコピーでした。


「うん、いいよ😊」


そう答えたA子。


しかし、その心の中では……。


（はあああああ！？）
（私がどんだけ忙しいと思ってんの！？）
（普通、私が行きますって言わない！？）
（先輩に仕事を押し付けるなんて、すごいな。
　ちょっとは遠慮する気ないの！？）


A子の怒りは、
しばらく収まりませんでした。


＊˖⁺𖧷─────────𖧷⁺˖＊


B子は、本当に気が利かない？


さて。


ここでちょっと、
B子の立場から考えてみましょう☀️


しっかり者で仕事のできるA子先輩。


そんな先輩が、自分から
わざわざ別のフロアへコピーに行くと言った。


もしかしたらB子は、
（別フロアに用事があるのかな？）
（ちょっと息抜きしたいのかな？）
と思ったのかもしれません。


それに、A子が見落としていた書類。


「先輩、これ忘れてますよ！」と指摘するより、
「これもお願いできますか？」と頼んだ方が、
角が立たないと思った可能性もあります。


もちろん、単純に
何も考えていなかったのかもしれません。笑


本当のところは、
B子にしかわかりません。

ただ、ひとつ言えるのは、
B子が「気の利かない後輩」とは限らないということ。

 

＊˖⁺𖧷─────────𖧷⁺˖＊

どうして、そんなに腹が立ったの？


では、今度はA子の心を
のぞいてみましょう。


（どうして私ばっかり！）
（どうして誰も気を遣ってくれないの！）
（少しは私を労わってよ…）


……ところで、A子。


あなたは、自分のことを労わってる？


仕事が山積みなのは、
誰よりも自分が知っていたはず。


コピーが必要だと気づいたとき、
「B子さん、お願いしてもいい？」
と頼むことだってできたはず。


なのに、どうして
自分で引き受けたんでしょう？


（だって、先輩だから）
（頼られる人でいなきゃ）
（気づいた仕事は、自分でやるべき）


……おっと🤔？


A子は、
自分が人に頼ることを許してないんですね。


だからこそ、
あっさり人にお願いできるB子が許せなかった。


自分が我慢していることを、
相手は当たり前のようにやっている。


だから腹が立つ。


A子をいちばん追い詰めていたのは、
自分にルールを課したA子自身でした。


＊˖⁺𖧷─────────𖧷⁺˖＊


いちばん自分を労われるのは、誰？


もちろん、
B子もA子に一声かけられたら
よかったかもしれません。


職場の仕事量の偏りは、
チーム全体で考えるべき問題です。


でも、A子自身にも
できることがあります。


「今ちょっと手いっぱいだから、
コピーお願いしてもいい？」


そう頼んでみる。


（先輩だから、しっかりしなきゃ）
そんな思い込みを、少し緩めてみる。


自分の限界に気づいて、
自分のために行動してみる。


だって、
自分がどれだけ疲れているか、
いちばん近くで見ているのは自分だから。


誰かに労わってもらうことを
待ち続けてる場合じゃないんです！👊🏻


＊˖⁺𖧷─────────𖧷⁺˖＊


怒りは、幸せの入り口♡


さて、あなたにもありませんか？


「なんで私ばっかり！」
「どうして誰もわかってくれないの！」


そんなふうに腹が立ったときは、
ちょっと自分に聞いてみてください。


「私は何を我慢してるのかな？」
「なんで我慢してるんだろう？」
「本当はどうしてほしかった？」


うんうん。

その、「してほしい」と思ったこと、
自分で自分にしてあげられない？


頼らせてほしかったなら、頼ってみる。
休ませてほしかったなら、休んでみる。
完璧じゃなくていい。


自分に禁止していたことを、
少しずつ許してあげましょうよ😆☀️


怒りは、悪者じゃありません。


自分が何を大切にしていて、
何を我慢しているのか。


それを教えてくれるヒントです💡


┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

あなたを
いちばん追い詰めるのも、
いちばん労われるのも、
あなた自身♡

┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·


怒りの先に、
今よりちょっと幸せな自分を
見つけてみましょーう☺️☀️♡


＊˖⁺𖧷─────────𖧷⁺˖＊

\普通じゃない恋に、自信が芽吹く⚘⠜/

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